|
Вчера хорошо побегал на стадионе, для разнообразия, надоело в зале. На свежем воздухе хорошо, да и погода отличная! Активно пользуюсь пульсометром, очень пригождается в кардио-тренировках, в силовых особо не нужен, но тоже надеваю, чтобы учитывать каллории потраченные на тренировке. Потратил за 45 минут 518 ккал, пульс максимальный был 175, средний 134 удара в минуту.
|
2667 kcal
|
Fat: 67.54g | Prot: 216.63g | Carbs: 307.60g.
Breakfast: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Гречка Вареная, Тольяттимолоко Йогурт, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Банан. Lunch: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Гречка Вареная. Dinner: Творог (Полностью Обезжиренный), Яблоко Желтое, Сыр Российский, Хлеб Черный, Сыр Российский, Хлеб Черный, Щи. Snacks/Other: Geneticlab Протеин, Geneticlab Гейнер, Белый Город Молоко 2.5%, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара, Geneticlab Протеин, Белый Город Молоко 2.5%, Яйцо, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1. more...
|
|
2032 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 13 minutes, Resting - 14 hours and 47 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SergeNeizvestny's Weight History
|