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Oggi 97,5 Kg, vuol dire che in questa settimana ho perso 400g. Sono molto contenta. Avanti così!.
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1563 kcal
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Fat: 57.91g | Prot: 82.97g | Carbs: 177.25g.
Breakfast: Pane Integrale, Latte Parzialmente Scremato, Caffè (dalla Moca). Lunch: Tuorlo d'uovo, Albume d'uovo, Parmigiano (Grattugiato), Fragole, Riso, Pomodori, Ciliege Bing, Kraft Maionese. Dinner: Ciliege Bing, Selex Filetti di Sgombro al Naturale, Parmigiano (Grattugiato), Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Integrale, Fragole, Coop Passato di Verdure. Snacks/Other: Mela, Ciliege Bing, Mila Skyr Bianco, Wasa Integrale, Philadelphia Philadelphia Classico (25g). more...
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 Comments
15 May 18 by member: Mel87Mel
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15 May 18 by member: SimoDP
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ciao buongiorno, io ho 62 anni, a Febbraio del 2017 pesavo 84 kg. il cardiologo e l'ortopedico mi ha detto di scendere immediatamente e il prima possibile... mi dono messo di vena solo dieta ferrea 1200 kcal giorno, a dicembre sono arrivato a 68. ora oscillo dai 68 ai 69 per poi tornare a 68... forza ce la farai tranquillamente.
17 May 18 by member: Aldo.Ceccobelli
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Grazie per gli incoraggiamenti!
17 May 18 by member: Ombrettamia
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