|
Привет! Меня зовут Настя, 28 лет. 153 см, начинаю худеть с 49,6 кг. Близость к полцентнера меня испугала! Стараюсь максимально исключить белый сахар (как в чистом виде, так и добавленный во всякие магазинные товары типа йогуртов, консерв, соусов). Но в воскресенье позволяю три сладости в маленьком количестве)
|
1232 kcal
|
Fat: 39.15g | Prot: 96.54g | Carbs: 127.69g.
Breakfast: Клубника, Банан, Домик в деревне Молоко 3,2%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Lunch: Гречка, Красные Помидоры, Филе Индейки. Dinner: Ehrmann Йогурт А-Ля Греческий Натуральный, Агро-Альянс Рис Черный Южная Ночь, Красные Помидоры, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Borges Оливковое Масло Classic, Мёд, Активия Йогурт Термостатный "Натуральный", Витебское Молоко Творог 9%, Клубника, Фундук Фундук. more...
|
|