|
Mycket träning men en hel del mat under långhelgen ändå 😄 Går i det tempot jag tänkt mig! 78 kg är målet till 1 juni...
|
79.1 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1397 kcal
|
Fat: 47.81g | Prot: 114.31g | Carbs: 126.64g.
Breakfast: Apelsiner, Lindahls Kvarg. Lunch: Lindahls Turkisk Yoghurt Naturell, Fläskfilé, Blandad Sallad, Cocktailtomater. Dinner: Kokt Ägg, ICA Matlagningsgrädde Laktosfri , Milda Margarin, Gröna Ärtor, Torsk från Atlanten, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt). Snacks/Other: Triumf Glass Mango Passion Sorbet, Jordgubbar. more...
|
|
2314 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vivevita's Weight History
|