|
Шоколадные ПП блинчики 🥞 на завтрак 🍴
|
1005 kcal
|
Fat: 21.29g | Prot: 105.38g | Carbs: 96.50g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Банан, ПП Панкейки. Lunch: Смешанные Овощи (Замороженные), Куриные Котлеты на Пару. Dinner: Помидоры Черри, Шампиньоны, Куриное Филе Вареное. Snacks/Other: Optinum Протеин Gold Standard Whey, Чай, Овсяное Печенье ПП. more...
|
|
1618 kcal
|
Exercise:
Cardio - 20 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
|
 Comments
14 May 18 by member: nargizaaski
|
Можно! 🥞
Овсянка 40 г сухой
Молоко 1% 200-250 мл
Яйца 1-2
Мука ПП 30-40 г
(у меня льняная+овсяная)
Какао порошок 1 ст. ложка с горкой
Соль, сах. зам по вкусу
Взбить блендером, массу будет как на оладьи, печь на антипригарной сковороде как толстые блинчики или как оладьи. Приятного аппетита!
14 May 18 by member: fetanya
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|