Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2012
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81.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2263 kcal
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Fat: 124.21g | Prot: 122.25g | Carbs: 178.50g.
Breakfast: Queijo Mozzarella com Leite Desnatado, Sanduíche de Presunto e Queijo, Pão Francês, Café. Lunch: Ameixa Seca, Pêssegos (Sólido e Líquido, em Água, Enlatado), Maçãs Fuji, Bife de Carne de Vaca, Salada de Alface com Vegetais Variados. Dinner: Chocolate Preto ou Doce, Maçãs Fuji, Suco de Uva Light, Salada de Alface com Vegetais Variados, Carne de Vaca Moída (75% Magra / 25% Gordura). Snacks/Other: Amendoins Secos Torrados com Sal. more...
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2474 kcal
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Exercise:
Desk Work - 3 hours, Housework - 30 minutes, Sitting - 8 hours and 30 minutes, Resting - 5 hours, Sleeping - 7 hours. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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Jomar Stabili's Weight History
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