С опозданием, но пишу 😊:
- 300 гр сметаны 10%
- 3 яйца
- 200гр творога 5%
- 1 банан (у меня 110гр)
- 80 гр ц/з муки
- 2 ч.л. какао-порошок
- стевия по вкусу
Я ещё добавляла отруби пшеничные 10гр, но это необязательно.
Вместе с отрубями КБЖУ на 100гр 240/13,2/11,5/20,9
Запекала в силиконовой форме, чуть смазанной маслом, при 200 градусах аж 1 час и 20 минут. Но! Это у меня такая духовка.