|
После поездки всегда так, вот бы сохранить эту тенденцию и в будни!
|
49.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1105 kcal
|
Fat: 37.13g | Prot: 45.72g | Carbs: 156.08g.
Breakfast: Манго, Авокадо, Чернослив, Сильпо Пряник в Шоколаде, Лен Лён, Злагода Брынза, Молокія Творог 0,2%, Яготинская Закваска, Орехи Макадамии, Миндаль, Чурчхела, Белая Глазурь, Vegetus Тофу Сырный, Orient Taste Кокосовое Молоко 17%, Сан Саныч Семечки Тыквенные, Клубника, Ашан Банан, Яблоко. Lunch: Капустный Салат, Рота, Котлеты из Нута, Ашан Банан, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Dinner: Джемы и Варенья. Snacks/Other: Лимонад, Козинаки. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|