Weigh In record (no journal entry) for 12 May 2018
|
95.4 kg
Lost so far: 12.4 kg.
Still to go: 13.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2252 kcal
|
Fat: 104.45g | Prot: 108.88g | Carbs: 234.87g.
Breakfast: Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Ceviz, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Krem Peyniri, Namet Macar Salam, Tulum Peyniri, Muratbey Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Poğaça, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği. Lunch: Yeşil Erik, Napolyon Kirazı. Dinner: Kısır, Fıstıklı Baklava, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Rus Salatası, Soğan veya Taze Soğan, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Çupra. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|