|
Вообще очень лениво каждый день обсчитывать новое меню, поэтому рацион изо дня в день примерно одинаковый. Но меня это не печалит)
|
2083 kcal
|
Fat: 69.04g | Prot: 107.94g | Carbs: 266.85g.
Breakfast: Сибирское Здоровье Лопутоп Натуральный Батончик, Черное Море Сироп Лайт, Parmalat Молоко 0,5%, Siberian Health Коктейль Body Compliment, Банан. Lunch: Вареное Яйцо, Помидоры, Огурец, Домик в деревне Сметана 20%, Агро Мастер Крупа Гречневая Высший Сорт. Dinner: Parmalat Молоко 0,5%, Siberian Health Протеиновый Коктейль Земляника, Ростик'c - KFC Лонгер Оригинальный. Snacks/Other: Барышевский Хлеб Хлеб Бородинский, Белебеевский Сыр Белебеевский, Сладкая Артель Зефир Ассорти, Каждый День Грецкий Орех. more...
|
|
2623 kcal
|
Exercise:
Swimming (fast) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 16 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
|
 Comments
Та же фигня, мне проще есть одно и тоже и раз в неделю менять , чем готовить и что то придумывать (
12 May 18 by member: CoBeHoK_
|
Это, кстати, ещё и бюджет экономит, а не только время. НО! Главное, не попадать в места общественного питания, иначе все пропало 🙈
12 May 18 by member: Ju_ke
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|