|
Vamos a empezar a cambiar yogures por gelatinas. Nos ahorraremos unas 150 kcal, entre 10-20gr de azucar y lo intentaremos sustituir por proteinas, sean en polvo o en comida.
|
1525 kcal
|
Fat: 51.79g | Prot: 97.16g | Carbs: 172.35g.
Breakfast: Silueta Palitos Integrales, Fresas. Lunch: Patatas Fritas, Carrefour Lechuga Iceberg, Aceite de Oliva, Danone Danacol Fresa, Albóndigas de Carne de Cerdo. Dinner: Bonarea Yogur Natural Desnatado 0%, ElPozo Jamón Cocido Bienstar, Reina Gelatina sin Azúcar, Albóndigas de Carne de Cerdo. Snacks/Other: Nestlé Pirulo Happy, Reina Gelatina sin Azúcar, Fresas. more...
|
|
1768 kcal
|
Exercise:
Running - 6/mph - 5 minutes, Weight Training (moderate) - 10 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 25 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
Te recomiendo el queso fresco batido, tiene 65 kcal y es alto en proteinas 😋
11 May 18 by member: pistachosinsal
|
Pistachosinsal odio el queso con todas mis fuerzas xd
11 May 18 by member: Shurmano
|
ay....el yogur para mí es imprescindible. Buen cambio pistacho!!
11 May 18 by member: Xuceto
|
No sabe a queso !! Es digamos como un petisuis pero sin la parte de fresa y azucar, osea la textura😋
11 May 18 by member: pistachosinsal
|
Yo voy a tener que dejar los griegos y pasarme al queso batido 0%, tienes razón,la textura es muy buena
12 May 18 by member: Xuceto
|
De vez en cuando tomate algun griego pero para diario yo soy una “QFB” lover😜😜
12 May 18 by member: pistachosinsal
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Shurmano's Weight History
|