Weigh In record (no journal entry) for 11 May 2018
|
96.3 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 14.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1872 kcal
|
Fat: 82.39g | Prot: 56.05g | Carbs: 228.79g.
Breakfast: Muratbey Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir. Dinner: Çikolata, Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Ispanaklı Börek, Lor Peyniri, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Schweppes Mandarin, Kısır, Rus Salatası, Acuka, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|