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Hallo ihr Lieben,
es ist viel Passiert in letzter Zeit, was mich meine Ziele überdenken lässt. Ich habe viele Jahre lang an einer Essstörung gelitten, die mir viel Lebenszeit geraubt hat. Allerdings hat irgendetwas in mir Klick gemacht: ich möchte nicht mehr abnehmen. Ich möchte nicht mehr so krank sein, sondern mein Gewicht von 53 kg halten, weil ich mich damit wohlfühle. Mein Ziel ist es auch mehr Muskelmasse aufzubauen. Ich möchte mir keinen Stress mehr machen, was das Erreichen dieser Ziele angeht. Ich weiß, dass ich Rückfälle haben werde und das mich die Depression an einen Tagen ans Bett fesseln wird. Aber ich werde nicht aufgeben. Ich werde kämpfen. Es tut mir leid, falls euch einige meiner Beiträge getriggert haben sollten oder ihr diese als unangemessen empfunden habt.
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702 kcal
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Fat: 29.38g | Prot: 52.50g | Carbs: 55.22g.
Breakfast: Blaubeeren, Nordwaldtaler Kernige Haferflocken, Magerquark. Lunch: SPAR Buntes Gemüse, Tiefgekühlt, Landjunker Putengeschnetzeltes Farmer. Dinner: Saure Gurken, Omelett oder Rührei mit Schinken oder Speck. Snacks/Other: Kinder Riegel (21g). more...
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