|
morgen een verjaardag met taart en avondeten, dat wordt een lastige situatie.
|
1120 kcal
|
Fat: 37.28g | Prot: 104.53g | Carbs: 74.60g.
Lunch: Paprikapoeder, Knoflookpoeder, Gehakte Knoflook, AH Platte Peterselie, Oceansea Hollandse Garnalen, Oceansea Jumbo Garnalen, Milbona Room Light Creme, Milbona Folders Softcheese Light Lidl, Olijfolie, Spinazie, AH Snoeptomaatjes, AH Courgette, Basilicum. Dinner: Wasa Vezelrijk Cracker, Komkommer (met Schil), Milbona Karnemelk, AH Snoeptomaatjes, AH Rucola, AH Excellent Serranoham 12 Maanden Gerijpt, Body & Fit Psyllium Husk Fiber Natral Treasures, AH 100% Pindakaas met Stukjes, Old Amsterdam Oude Kaas 35+, Atkins Koolhydraat Verlaagd Brood. Snacks/Other: AH Hollandse Aardbeien, AH Blauwe Bessen, Campina Magere Milde Kwark Voor Sporters. more...
|
|
 Comments
compenseer je voel je je beter. of overdag voor de verjaardag minder eten en meer drinken of je zegt nee een x op verjaardag en vraagt een kleiner bordje of minder opscheppen. maar veel plezier op de verjaardag :)
10 May 18 by member: brigensam
|
Ik vind het nee zeggen altijd zo moeilijk, zo onbeleefd. Ik krijg daar altijd slagroomtaart met marsepein van de banketbakker, maar ik hou er niet eens van. En bij de Bbq hamburgers, zal dan de hamburger zonder brood eten.
Bedankt voor je tips ,weet het allemaal maar vind het zo lastig om nee te zeggen
11 May 18 by member: Biene Mays
|
En als je dan een halve vraagt, of klein stukje. Zeg je ook geen nee. Maar als je het niet eens lekker vind en je eet het is toch ook niet leuk. Zou dan voor klein stukje gaan :)
11 May 18 by member: brigensam
|
ALs de kcal het niet waard vindt zeg ik dat ik last van mijn maag heb :) Of zwaar geluncht heb. Zo kan ik het minder lekkere taartje laten staan :p
11 May 18 by member: Tante Cootje
|
Biene Mays is soms ook echt lastig. Het is zo 'normaal' en gewenst voor de ander. Zorg goed voor wat je zelf wilt.
11 May 18 by member: adff
|
Mocht je met een man of kind gaan, zeg je dat je daar wel even wat van neemt.
11 May 18 by member: annemiek rembil
|
Heb tijdens het verjaardagsfeestje vandaag 3 keer de vraag gekregen of ik geen taart wilde en 3 keer nee gezegd. Ook de chips en hapjes laten staan. Kreeg wel spa citroen limonade met suiker ipv spa rood met ciyroensmaak.
Verder besloten om wel met de BBQ gezellig mee te eten maar het beperkt tot een broodje hamburger zonder saus en een portie sla.
Tussen de middag heb ik vandaag zelfgemaakte groente- kippensoep en kwark met whey en fruit op om te compenseren.
Dus als het goed is valt het allemaal reuze mee.
Morgen dan moederdag vieren met mijn schoonmoeder en schoonzus en dan is er uiteraard weer gebak. Ik weet niet of ik dan ook weer een nee kan verkopen.
Ben in ieder geval trots op mezelf dat ik nee durfde te zeggen tijdens het feestje vandaag.
12 May 18 by member: Biene Mays
|
Goed, en vooral zo doorgaan. Het went vanzelf , ook voor anderen.
12 May 18 by member: annemiek rembil
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Biene Mays's Weight History
|