Weigh In record (no journal entry) for 11 May 2018
|
84 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1619 kcal
|
Fat: 55.56g | Prot: 54.09g | Carbs: 240.69g.
Breakfast: Siyah Zeytin, Vişne Reçeli, Yeşil Yapraklı Marul, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri. Lunch: Komposto, Etli Taze Fasulye, Sebze Çorbası (Konservelenmiş, Konsatre), İHE Tam Buğday Ekmeği. Dinner: Sütaş Ayran, Algida Keyif, Yeşil Acı Biber, Soğanlar, Kepekli Ekmek, Domatesler, Çilek, Izgara Köfte. Snacks/Other: Elma. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
KoşanAdam's Weight History
|