|
Fit kek :) 506kal 90gr protein 5gr yağ 26gr karb
|
2095 kcal
|
Fat: 43.32g | Prot: 262.22g | Carbs: 155.32g.
Breakfast: Yumurta Beyazı, Nestle Kakao, Kızılay Doğal Maden Suyu, Olimp İsolate Whey, Doğalsan Yulaf Unu. Lunch: Sütaş Yarım Yağlı Süt, FitNut Şekersiz Çikolatalı Fıstık Ezmesi, FitNut Fıstık Ezmesi, Yumurta (Bütün), Yumurta Beyazı, Yulaf Unu. Dinner: Reis Basmati Pirinç, Tavuk Göğüs Eti. Snacks/Other: Salatalık (Soyulmuş), Yumurta Beyazı, Tavuk Göğüs Eti, Reis Basmati Pirinç. more...
|
|
2591 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour and 30 minutes, Cardio - 30 minutes, Resting - 13 hours, Sleeping - 9 hours. more...
|
|
 Comments
varmış yorumlarda tarif =)
10 May 18 by member: palmiye33
|
Dostum afiyet olsun,kas dolsun👌😄
10 May 18 by member: mehmet_genc
|
Eyvallah Mehmet😊 1 hafta kadar bozdum diyeti abur cubur çikolata derken gitti kaslar yerini göbek kapladı yine😂
10 May 18 by member: eYp_44
|
@justsport1234 a.s kardeşim paylaşim yorum yapmiyorum artk kalori takibi yapip çikiyorum görüşmek üzere :)
10 May 18 by member: ssawass
|
Savas sen yinede arayi sogutma arada paylasimlari yap kardesim
11 May 18 by member: justsport1234
|
|
|