eYp_44's Journal, 10 May 18

eYp_44's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

Fit kek :) 506kal 90gr protein 5gr yağ 26gr karb

View Diet Calendar, 10 May 2018:

2095 kcal

Fat: 43.32g | Prot: 262.22g | Carbs: 155.32g. Breakfast: Yumurta Beyazı, Nestle Kakao, Kızılay Doğal Maden Suyu, Olimp İsolate Whey, Doğalsan Yulaf Unu. Lunch: Sütaş Yarım Yağlı Süt, FitNut Şekersiz Çikolatalı Fıstık Ezmesi, FitNut Fıstık Ezmesi, Yumurta (Bütün), Yumurta Beyazı, Yulaf Unu. Dinner: Reis Basmati Pirinç, Tavuk Göğüs Eti. Snacks/Other: Salatalık (Soyulmuş), Yumurta Beyazı, Tavuk Göğüs Eti, Reis Basmati Pirinç. more...

2591 kcal

Exercise: Fitness Training (Workout) - 1 hour and 30 minutes, Cardio - 30 minutes, Resting - 13 hours, Sleeping - 9 hours. more...

42 Supporters Support

1 to 20 of 25

Comments

Tamamdır teşekkürler😊

10 May 18 by member: begum1986

Ben senelerdir ölmedim kanka 😂 Rica ederim Begüm 😊

10 May 18 by member: eYp_44

Öldürür mü anlamında sormadım, fazla protein alımı hakkında konuşan arkadaşlarımız vardı. Bilmediğim konularda bilenlerin fikrini sorarım buradaki çoğu insanın aksine biliyormuş gibi yapmam😊

10 May 18 by member: begum1986

😂😂😂

10 May 18 by member: justsport1234

Biliyorum begum eyp beni anladi olay senle ilgili degil 😊😊😊

10 May 18 by member: justsport1234

Tamamdır sorun yok o zaman😉

10 May 18 by member: begum1986

Ben seni anladim da artık ince yorumlar yapmıyorum kanka 😃

10 May 18 by member: eYp_44

Hahah eyp savas nerde

10 May 18 by member: justsport1234

Bilmem takılıyordur kafasına göre 😃

10 May 18 by member: eYp_44

Afiyet olsun hocam

10 May 18 by member: Erol Egemen

Slm soyle 😊

10 May 18 by member: justsport1234

Teşekkürler kadir✌ Aleykumselam kanka iletirim selamını 😊

10 May 18 by member: eYp_44

Afiyet olsun eyüp bey😃 kaslara zeval gelmesin😊😊

10 May 18 by member: slnbyrm

Afiyet Olsun Eyup 😉

10 May 18 by member: tulyy59

Teşekkür ederim selen😊

10 May 18 by member: eYp_44

Teşekkürler Tülay 😉

10 May 18 by member: eYp_44

Ne kadar pisti 😂

10 May 18 by member: eliftolga55

Ben icine cikekli protein koydum cilekle kakao savasior benim kekin icinde ama tatli canim cektiginde iyi gider 😂😂

10 May 18 by member: eliftolga55

He bi de icine 100 ml yagsiz sut ekledim ben maden suyu yerine 😂

10 May 18 by member: eliftolga55

rica etsem tarif alabilir miyim

10 May 18 by member: palmiye33

Next>>

eYp_44's Weight History

View Complete History