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730 kcal
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Fat: 42.76g | Prot: 31.71g | Carbs: 56.34g.
Breakfast: Bolo de Banana e Aveia, Café com Leite Integral. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Costela de Porco. Dinner: Canela, Gengibre. Snacks/Other: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Café Gelado com Creme de Leite, Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais. more...
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641 kcal
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Exercise:
Zumba - 1 hour, Bike Machine (Cycling) - 30 minutes, Samsung Health - 22 hours and 30 minutes. more...
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Nilza castanho's Weight History
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