Weigh In record (no journal entry) for 10 May 2018
|
84.5 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1613 kcal
|
Fat: 95.05g | Prot: 52.75g | Carbs: 152.08g.
Breakfast: Sigara Böreği, Ispanaklı Börek, Kuru Üzüm, Kuru Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı, Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri. Lunch: Zeytinyağlı Pırasa, Domates Çorbası. Dinner: Mayonez, Zeytinyağı, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Izgara Köfte. Snacks/Other: Kiraz Domates, Çilek, Poğaça, Yeşil Elma. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
KoşanAdam's Weight History
|