Wie kommst du auf so viel Eiweiß? und so wenig KH?
09 May 18 by member: LiLuMalfoy
|
Gemüse, Fleisch, Magerquark & Proteinshake
10 May 18 by member: mianervosa
|
Ich würde das nicht schaffen auf solche Werte zu kommen😂
10 May 18 by member: LiLuMalfoy
|
10 May 18 by member: mianervosa
|
Nagut, schaffen vielleicht schon, aber bei mir sind es fast immer mehr KH als anderes. Dafür gibt es auch Tage an denen Eiweiß und Fett mehr sind😁
10 May 18 by member: LiLuMalfoy
|
Wäre mir zu wenig. Aber du strebst ja auch wohl 48 kilo an 😱 weiß nicht, ob du erwachsen bist, oder noch minderjährig. In jedem Fall zu wenig Gewicht
10 May 18 by member: irina140804
|
Ich will doch nicht 48kg wiegen😱 ich möchte mein Gewicht halten😅
10 May 18 by member: LiLuMalfoy
|
Und ich bin 13, 1,67m, 54kg
10 May 18 by member: LiLuMalfoy
|
Lilu, das weiß ich 😘 Ich meinte auch nicht dich
10 May 18 by member: irina140804
|
10 May 18 by member: LiLuMalfoy
|
Sehr gute Verteilunng.... ich komme durch Obst immer auf mehr Zucker. Auch wenn ich aufpasse, komm ich auf mehr Fett als du:) also bin verwundert, wie du es geschafft hast
10 May 18 by member: BeyondParadise
|
Zuviel Eiweiß und wenig Fett! Fett ist auch wichtig!
10 May 18 by member: schockokrossi
|
Ja, wie schokokrossi sagt, viel viel viel zu viel Eiweiß. Das ist gar nicht gut verteilt
10 May 18 by member: irina140804
|
Und zu wenig Ballaststoffe!!!!!!!
10 May 18 by member: schockokrossi
|
Fleisch hast du eher keins gegessen dafür ist der Fettanteil zu gering! 😉 Bitte iss ausgewogen!
10 May 18 by member: schockokrossi
|
Naja... sind das nur Proteinshakes? ...ein Normalsterblicher sollte, grob übern Daumen gepeilt, 1g Eiweiß pro kg Körpergewicht und 1g Fett pro kg Idealgewicht zu sich nehmen.
10 May 18 by member: Fräulein Firlefanz
|
35g Fett braucht der Körper Minimum, dass die Organe richtig arbeiten.
Tipp, geh auf die Internetseite von Team Andro, da sind unter anderem Tipps bezüglich Diät.
10 May 18 by member: Joes1996
|