Weigh In record (no journal entry) for 09 May 2018
|
55.1 kg
Lost so far: 18.8 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1770 kcal
|
Fat: 85.47g | Prot: 81.20g | Carbs: 171.71g.
Breakfast: TA-TI Кокосовая Стружка, Клубника (Несладкая, Замороженная), Complimilk Кефир 3,2%, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие). Lunch: АВС Горчица Французская, Савит-Плюс Компани Лаваш Тонкий Бездрожжевой, Пшеничный Хлеб, Брест-Литовск Сметана 15%, Жареным Луком, Приготовленная Морковь, Голубцы. Dinner: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная (в Панировке или Посыпанная Мукой), Савушкин Сыр Пошехонский 45%, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Хек Отварной, Мёд, Евроопт Банан, Савит-Плюс Компани Лаваш Тонкий Бездрожжевой, Лимон, Зеленый Чай, Морозпродукт Мороженое Каприз Шоколад, Кофе (Растворимое), Complimilk Молоко 2,4%, Савушкин Сыр Пошехонский 45%. more...
|
|
1516 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Юлия Сойко's Weight History
|