|
di Timbang BB dah 2 minggu gak jelas kadang naik kadang turun beda ma minggu2 sebelumnya satu minggu bisa di pastikan turun 0.5kg tp 2 minggu ini gak jelas, tapi lingkar pinggang mengecil 2 minggu sebelumnya 82 minggu ini 81
|
1172 kcal
|
Fat: 35.55g | Prot: 57.53g | Carbs: 166.35g.
Breakfast: Tahu Kukus, Bihun (Dimasak), Bakso Daging Sapi, Jeruk Nipis, Madu. Lunch: Putih Telur Matang, Mentimun (Kupas), Tomat Merah, Wortel Dimasak, Telur Ceplok, Roti Gandum Panggang. Dinner: Buah Pir, Nasi Ketan (Ketan), Putih Telur Matang. Snacks/Other: Rujak. more...
|
|
1916 kcal
|
Exercise:
Aerobics - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|