|
khilaf hati & fikirannya lg butuh adem 🙈
|
1029 kcal
|
Fat: 37.59g | Prot: 82.75g | Carbs: 94.00g.
Breakfast: Aice Rasa Jagung (Sweet Corn), Tahu Kukus. Lunch: Aice Rasa Jagung (Sweet Corn), Dada Ayam, Perkedel Kentang, Sawi Dimasak (dari Segar), Wortel, Brokoli. Dinner: Tahu Tek Surabaya. Snacks/Other: Tango Waffle, Kerupuk Makanan Ringan. more...
|
|
 Comments
08 May 18 by member: jannahaja
|
10 May 18 by member: Intan Laras
|
Diet kayaknya gak semenyiksa itu..
Aku yg BMR 1100an aja msh bisa makan aice 2pcs,ngemil banyak, makan kenyang 3x,.
Kan yg penting defisit,..sedikit2 ngatur nutrisi
10 May 18 by member: karunia gusmawati
|
@karunia gusmawati kalau aku udh terbiasa ekstrim target 1500 aku paling 700-850 aja jrng lebih hehe 😁😂
10 May 18 by member: Intan Laras
|
makan 700-850 kalori? Woh
10 May 18 by member: iamriliii
|
waduhh 700 kalori...jaman aku dulu diet 1200.jd 1400.kl 700 itu Makan apa aja y..g usah ekstrim beb.nanti km bosen...😆😆😆
10 May 18 by member: mikha.putri18
|
Mika.putri18 hehe gk ekstrim tp klo udh stop makan nasi berbln* itu emang trs jd kebiasa, maem camilan jg jrng bgt klo gk pengen, ada yg tau gizi Lotek gk ?
11 May 18 by member: Intan Laras
|
tiati loh ka untuk jangka panjang nya kalo makan kalori under 1000. di kantor aku ada bapak2 dy pola makan nya 1hari cuma 1x pas makan siang aja. kalo di tanya knp gak makan mlm / sarapan katanya takut gendut. skrng doi ngerasain apa yg dy jalani. ginjal rusak, organ lain2 nya juga rusak. jadi skrng ngobat deh. dokter nya tau kalo pola makan nyaa sedikit.. krn terlihat dari organ2 di dlm nya pada rusak. makanya skrng banyak keluhan sakit nya. jangan sampe “impact” krn makan sedikit itu di rasain nya “nanti” ..
11 May 18 by member: poerwa_sarie
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Intan Laras's Weight History
|