|
diet itu asikk kalo dah tau ilmunya 😉 makin cinta hidup sehat... pilih makanan yg tubuh perlukan 😆😄 makin suka jg sma olahraga..knp wktu jaman sekolah males bgt yaa ikut plajaran olahraga 😁 giliran sekarang malah harus pke kudu bgt luangin waktu buat olahrga.. smga proses ini bsa diterapin selalu smpai kapan pun💪🙇🙅🙆
|
1292 kcal
|
Fat: 47.00g | Prot: 64.29g | Carbs: 157.95g.
Breakfast: Telur Rebus, Mr. Bread Roti Tawar Kupas, Alpukat, Kraft Cheddar Cheese. Lunch: Ikan Lele, Terung Dimasak, Tempe, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Putih. Dinner: Mentimun (dengan Kulit), Lalapan, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tempe Goreng, Nasi Putih. Snacks/Other: Yakult Yakult, Siomay. more...
|
|