|
Tarvis saada itseni taas ruotuun. Olin 2 viikkoa työllisyyskurssilla niin meni syömiset ja liikunta ihan häränpyllyksi. Eikä helpota se että on masennuskausi taas alkanut 😔 ei jaksais
|
2012 kcal
|
Fat: 80.63g | Prot: 62.69g | Carbs: 273.72g.
Breakfast: Pirkka Hass Avokado, Päärynät, Pirkka Suomalainen Parsakaali, Pinaatti, Leader Hamppuproteiini, Finax Psyllium. Lunch: Kivikylän Kotipalvaamo Huiluntuhti, Lanttu, Peruna, Porkkanat. Dinner: Reilu Possun Ulkofileepihvi. Snacks/Other: Maitosuklaa, Pepsi Pepsi. more...
|
|
 Comments
07 May 18 by member: J0hQ
|
Tsemppii! Elämään kuuluu hyvät ja huonot jaksot. Kyllä se siitä.Äläkä oo liian kova itelles!
07 May 18 by member: esdead
|
07 May 18 by member: onkopakkojoseitaho
|
Mielialalla on järjettömän suuri rooli nimenomaan fyysisen hyvinvoinnin kannalta katsottuna ja jaan tasan sen tuntemuksen kun menet pohjamudissa niin että olet varma että olet hukkumassa.
Mutta jos se koulutus oli 2 viikkoa niin nyt jaksaa jälleen panostaa omaan hyvinvointiin?
Itse odotan että kouluvuosi päättyy ja pääsee tekemään vain töitä ja elämään muuten ilman mitään hemmetin koulun tuomia paineita. Alkaa kisaväsymys painaa hiljalleen ja ahdistus kasvaa.
07 May 18 by member: M.Sanapaja
|
Samaa mieltä tuosta mielialasta...iso juttu painonhallinnassa. Usein just itsensä hoitaminen jää ensimmäisenä sivuun, jos mieli on maassa ja ei vaan jaksa. Väsyneenä tarttuu helpommin nopeaan energiaan, vaikka se hitaampi ja tasainen olis se oikea suuntaus.
Armahda itseäsi äläkä vaadi itseltäsi liikoja kerralla, vaikka ihan pieniä askelia oikeaan suuntaan, yksi askel kerrallaan.
08 May 18 by member: posiperho
|
Ihania kommentteja. Kiitos❤
08 May 18 by member: onkopakkojoseitaho
|
Mieliala vaikuttaa todella paljon. Ja kun on mieli matala niin tekee mieli syödä makeaa lohdutukseksi. Tunnesyöminen on viheliäistä 😕
08 May 18 by member: Mia-Mikaela
|
Väsymykseen helposti tuli syötyä makeaa, etenkin kun piti jaksaa jotain tehdä. Laihdutusprojektit olen yleensä aloittanut helmikuussa, kun valo alkaa lisääntyä ja jaksaa paremmin. Aina uusi aloitus vaati uuden tsempin keräämisen tai esim. aloituksen loman alkaessa, jolloin jaksaa keskittyä paremmin syömisiin ja kokkailuun.
08 May 18 by member: J0hQ
|
Monille auttaa fiilikseen kävely ulkona.
10 May 18 by member: naxwax
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
onkopakkojoseitaho's Weight History
|