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Después de llegar a 62 kg en junio de 2017 y dejar la dieta de Pronokal para volver a una alimentación normal, a día de hoy he vuelto a coger casi todo el peso que perdí. Sin embargo, un chico que conozco y que empezó la dieta Pronokal igual que yo ha bajado 15 kg y sin embargo no coge el peso a pesar de haber dejado la dieta. Comparándonos, tenemos prácticamente los mismos hábitos de deporte y alimentación, así que debe haber otro/s factores (hormonas, metabolismo, etc.) que influyen, y mucho, en el mantenimiento del peso.
En cualquier caso, estoy dispuesta a seguir con mi objetivo. Voy al gimnasio 4h/semana y vigilo mi alimentación. Espero ir perdiendo poco a poco pero no ir recuperando lo que pierdo, que al final es lo que me interesa.
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 Comments
Por que mejor no te propones adquirir unos habitos saludables en vez de vuscar dietas de principio y fin? :) animo!!!
07 May 18 by member: MFC146
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coincido con mfc....no busques una dieta especifica....sino un estilo de vida saludable....pq eso si es sostenible en el tiempo!! animo....
07 May 18 by member: virgisalas5
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coincido. las dietas solo sirven para crearse espectativas, sufrir, bajar de peso momentáneamente y recuperarlo rápidamente con frustración y a veces kilos extra. si aprendes a comer más sano, recetas saludables, a buscar nuevos gustos y a dejar completamente los procesados no volverás al sobrepeso. básicamente porque las verduras no engordan y los alimentos de verdad dan salud. compra cosas sin etiquetas (frescos) y cocina. experimenta, coge ideas, investiga alimentos sanos que nunca habías probado, disfruta comiendo.
07 May 18 by member: aryak6
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Ahí tienes la respuesta de porqué recuperaste el peso, en el concepto que tienes de "dieta". Algo restrictivo y con un principio y un final como dice MFC. Tu amigo o tiene mucha suerte o ha mantenido un estilo de alimentación saludable, de otra forma es imposible mantener el peso perdido. Céntrate en cambiar, de forma definitiva, a un estilo de vida saludable y verás como te va mucho mejor, aprenderás a disfrutar la comida en el día a día y perderás peso más lento pero no lo recuperarás.
07 May 18 by member: simplifitca
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Yo pienso igual que lo expuesto en los comentarios anteriores. Hazte amiga de las verduras y cocina mucho. Todo fresco, procesados los mínimos, lácteos , quesos , poco más. No es difícil, ve poco a poco descubriendo sabores y recetas saludables. Aquí hay muchísimas fotos que ayudan. Mucha suerte y ánimo!! 🤗
07 May 18 by member: pilar.caceres
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