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Gestern habe ich mit dem Intervallfasten (16 Stunden ohne Essen) angefangen und es zeigen sich erste Erfolge.Mal sehen ob ich es durchhalte und wie es dann langfristig auf der Waage aussieht.
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725 kcal
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Fat: 23.10g | Prot: 59.58g | Carbs: 71.74g.
Lunch: Naturjoghurt, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Chia-Samen, Kölln Haferflocken (40g), Rosinen (Kernlose), K-Classic Kernige Haferflocken, Zirkulin Flohsamenschalen, Honig. Dinner: Milsani Creme Fraiche, Champignons, Olivenöl, Tomaten, Hähnchenbrustfilet. more...
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2258 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 2 hours and 30 minutes, Desk Work - 4 hours, Housework - 4 hours, Resting - 5 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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