|
1527 kcal
|
Fat: 37.55g | Prot: 66.84g | Carbs: 180.74g.
Breakfast: Ta!Da! Beyaz Peynirli Domatesli Klasik Sandviç. Lunch: Ezogelin Çorbası, Eker Yarım Yağlı Yoğurt, Pepsi Kola, İskender Kebap. Dinner: Beyaz Ekmek, Ev Yapımı Yoğurt, Pişmiş Bamya. Snacks/Other: Tuborg Gold, Kuru İncir. more...
|
|
Comments
Yaa böle manzaralar koymayın daha çalışıyorum ben 😂😂
04 May 18 by member: çileekkk
|
Ama çok güzel di mi, Allah için söyle
04 May 18 by member: Erol Egemen
|
Hafta sonu görürsünüz siz 😂😂
04 May 18 by member: çileekkk
|
Evet gerçrkten çok güzel 😊😊 şu an çalışamıyorum bittim 😊😊
04 May 18 by member: çileekkk
|
Ya çok özür dilerim güneşin batışını yakalayamadım o yüzden bu kadar oldu.
04 May 18 by member: Erol Egemen
|
Onuda ben çekerim artık 😊😊
04 May 18 by member: çileekkk
|
Yürüyüş arkadaşların bile car ne güzel
04 May 18 by member: iradelisirin
|
Çilek haydi bakalım merakla bekliyoruz şovunu:)
Iradelişirin (bana dedi isen) yosun kokusunu çok seviyorum, 2 kişi ile daha da zevkli ama fazlası zarar.
04 May 18 by member: Erol Egemen
|
Evet sana dedim foto senin foton değil mi ☺️ 2 kişi ve eşit hızlı arkadaş her daim iyidir yürürken konuşup konuşamadığına bakıp hızında ayarlama yaparsın ☺️
04 May 18 by member: iradelisirin
|
çevre seçiminde matematik kullanıyorum. insanlar sadece sevdiği işi yaparken verim sağlar mantığından yola çıkıp her aktivite için ayrı arkadaş grupları geliştirdim. Ör: lise arkadaşlarımla sadece kağıt oynuyorum, bir önceki iş yerimden arkadaşlarımla sadece meyhanede rakı sofrası kuruyorum, 2 önceki iş yerimden arkadaşlarımla sadece publara gidiyorum. eski mahalleden bir arkadaşımla sadece masa tenisi oynuyorum. başka bir arkadaş grubumla sadece nargile içmeye gidiyorum, başka bir kişiyle sadece sahilde yürüyorum. bu aktiviteler o grupların en favori aktiviteleri. bu döngüde her bir grupla 2 haftada 1 görüşüyorum ve asla çakıştırmıyorum, birbirlerini tanımıyorlar bile. ben ise tüm aktivite ve bir düzine hobiyi hemen hemen aynı derecede seven biriyim. bu sayede yaptığım her işte maksimum eğlence ve sıfır polemik yaşıyorum. yani işin özü evet, yürürken her daim eşit hızla yürüyen ve tam senkron bir arkadaşım var çünkü en sevdiği şeyi yapıyor, ben de maksimum fayda sağlıyorum :)
04 May 18 by member: Erol Egemen
|
Bir matematikçi olarak sistemi sevdim 😂
05 May 18 by member: iradelisirin
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Erol Egemen's Weight History
|