|
kan tadi ceritanya mau defisit. terus cemil cemil eh malah lebih dari kalory defisitnya. yauda lanjut hahahaha. besok mau bakar bakar ekstra body 😊... penting kan mangatnya. berani berbuat berni tanggungjawab. semiga kedepannya menjadi lebih indah. aamiin 😇
|
1970 kcal
|
Fat: 78.52g | Prot: 64.55g | Carbs: 270.26g.
Breakfast: Carnation Krimer Kental Manis, Coklat Manis atau Gelap, Roti Putih, Pisang Molen, Pisang, Susu Kedelai. Lunch: Ikan Bandeng Goreng, Nasi Putih, Sambal Goreng, Sayur Campuran, Coklat Manis atau Gelap. Dinner: Nasi Putih, Sayur Campuran, Ikan Bandeng Goreng. Snacks/Other: Kerupuk Beras, Coklat Manis atau Gelap, Carnation Krimer Kental Manis, Roti Putih. more...
|
|