Weigh In record (no journal entry) for 04 May 2018
|
56 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1258 kcal
|
Fat: 38.63g | Prot: 109.16g | Carbs: 123.61g.
Breakfast: Жареное Яйцо без Жира, Савушкин Молоко 2,5%, Гречка. Lunch: I'm Happy Хлебцы Пшенично-Рисовые , Оливковое Масло, Куриное Филе Вареное, Гречка. Dinner: Савушкин Сыр Творожный Сливочный, Молодея Сыр Адыгейский Легкий 12%, Bombbar Конфета Кокос, Bombbar Протеиновый Батончик, Фасоль Стручковая, Хлебцы Молодцы Хлебцы Фитнес Линия, Печень Говяжья. Snacks/Other: Зеленое Яблоко, Савушкин Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный. more...
|
|
830 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 10 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 45 minutes, Elliptical - 20 minutes, Running (jogging) - 5/mph - 14 minutes, Apple Health - 22 hours and 31 minutes. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dnevnik_pitania_m's Weight History
|