turunnya dikit banget, tapi alhamdulillah..
|
60.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
757 kcal
|
Fat: 20.40g | Prot: 47.87g | Carbs: 113.41g.
Breakfast: Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Anggur (Merah atau Hijau, Jenis Varietas Eropa Seperti Thompson tanpa Biji), Jagung Manis Kuning. Lunch: Putih Telur Matang, Kacang Campuran Sangrai Kering (dengan Kacang Tanah, dengan Tambahan Garam), Kecambah, Jagung Manis Kuning. Dinner: Kecambah, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tomat Merah, Tempe. Snacks/Other: Anggur (Merah atau Hijau, Jenis Varietas Eropa Seperti Thompson tanpa Biji), Ayam Goreng, Apel Fuji, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin). more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ElaNurlaela_Eddy's Weight History
|